スマートフォン・パソコン・スイッチなどなど、

指先だけを多用する現代の生活。

そのことによって、肩こり・首コリ・偏頭痛などが増えているように思います。

水道の蛇口をひねる・雑巾をしぼる、などの動作がなくなってきていますもんね。。

 

「手のひら」動かすことで、肩こり・首コリ解消⁇

って思った方！

そんな方こそ

！YouTubeを観ながら

「手のひら」の骨を感じて動かしてみてください！

指の骨は手のひらから1本1本分かれていますよ。

骨探検‼けっこう楽しいです♪

 

①腕から軸として繋がりかあるのは「小指」です！

普段、小指の意識ありますか？

 

②手のひらの手根部に8個骨があって

手のひらの親指と小指が近づく動きがあるんですよ！

知っていましたか？

 

①②を意識して

グーチョキパー体操してみましょう！

けっこう運動になりますし

手のひらの骨が指と一緒に動くことで

肩こり・首コリ・偏頭痛などが改善している方が多くいらっしゃいます♪

 

わかりにくい方も多いと思います。

動画を観ながら是非一緒にチャレンジしてみてください。

 

自分自身のカラダを案外わかってないと感じる人もいると思います。

私は自分のカラダが一番わかっていないんです。。笑

 

わかっていないカラダと日々向き合い楽しんでいます♪

是非一緒に自分のカラダ・関節（動くところ＝すきま）探検しましょう‼

毎日動かすことが効果的ですよ(^▽^)/